Tajlandska, vijetnamska i JI Azija · Grickalice i voće
Ljetne vijetnamske rolice: kalorije i masti
Ljetne vijetnamske rolice, 2 komada: oko 210 kcal i 1 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 2 komada, oko 180 g.
Uz ovo jelo Formoline nije potrebanLagan izbor s malo masti. Prema uputi za uporabu Formoline uzimate uz dva glavna obroka s najvećim udjelom masti u danu.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Već je lagan izbor, samo umak od kikirikija zamijenite umakom od limete i ribljeg umaka.
Izvor: USDA FoodData Central, sastavljeno od: Rice paper (FDC 2708166) 30 g + Rice noodles, cooked (FDC 2708356) 60 g + Shrimp, steamed or boiled (FDC 2706363) 50 g + Mixed salad greens, raw (FDC 2709792) 40 g. Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?