Alat
Dnevnik napretka
Upisujte težinu i opseg struka jednom tjedno i pratite napredak kroz 12 tjedana programa.
Mjerenja se spremaju samo u ovom pregledniku na vašem uređaju. Mi ih ne vidimo.
Podsjetnik za tablete
Nikad ne zaboravite tablete
Formoline djeluje kad ga uzimate uz obroke bogate mastima, 2 x 2 tablete dnevno. Dodajte dva dnevna podsjetnika u kalendar mobitela za idućih 12 tjedana.
Kako mjeriti
Vagajte se jednom tjedno, isti dan, ujutro nakon toaleta i prije doručka. Struk mjerite krojačkim metrom u visini pupka. Težina se iz dana u dan mijenja zbog vode, pa je tjedni trend važniji od pojedinog mjerenja. Opseg struka često pokazuje napredak i kad vaga stoji.
Još korisnih alata
Uz koji obrok?Koliko masti ima vaš obrok i treba li uz njega Formoline.Potrebno: odabir jela→Dnevnik napretkaTežina i struk kroz 12 tjedana, s grafikonom napretka.Potrebno: vaga i krojački metar→Podsjetnik za tableteDva dnevna podsjetnika u kalendaru mobitela za 12 tjedana.Potrebno: jedan klik→Koji Formoline je za vas?Četiri pitanja i preporuka proizvoda i paketa za vaš cilj.Potrebno: 1 minuta→Zdrava prehranaKako složiti tanjur za mršavljenje i lagani obroci s Formolineom.Potrebno: 5 minuta čitanja→Jelovnik za mršavljenjePlan obroka za 7 dana s kalorijama i mastima za svako jelo.Potrebno: 2 minute čitanja→Masti u hraniKalorije i masti u poznatim jelima, s lakšom verzijom svakog jela.Potrebno: ime jela→