Međunarodno · Doručak
Voćni jogurt: kalorije i masti
Voćni jogurt, 1 čašica: oko 150 kcal i 2 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 1 čašica, oko 150 g.
Uz ovo jelo Formoline nije potrebanLagan izbor s malo masti. Prema uputi za uporabu Formoline uzimate uz dva glavna obroka s najvećim udjelom masti u danu.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Uzmite obični jogurt i sami dodajte svježe voće jer gotovi ima puno šećera.
Izvor: USDA FoodData Central, Yogurt, fruit, low fat, 9 g protein/8 oz (FDC 170889). Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?