Španjolska i portugalska · Grickalice i voće
Jamón serrano: kalorije i masti
Jamón serrano, 5 tankih ploški: oko 100 kcal i 4 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 5 tankih ploški, oko 50 g.
Uz ovo jelo Formoline nije potrebanLagan izbor s malo masti. Prema uputi za uporabu Formoline uzimate uz dva glavna obroka s najvećim udjelom masti u danu.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Pojedite ga uz rajčicu i dinju umjesto uz puno kruha i sira.
Izvor: USDA FoodData Central, najbliži zapis: Ham, prosciutto (FDC 2705879, jamón serrano. Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?