Francuska · Ručak i večera
Dagnje na bijelo (moules marinières): kalorije i masti
Dagnje na bijelo (moules marinières), 1 porcija bez ljuštura: oko 340 kcal i 9 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 1 porcija bez ljuštura, oko 200 g.
Uz glavni obrok: 2 tablete FormolineaPrema uputi za uporabu u programu mršavljenja Formoline uzimate 2 tablete dva puta dnevno uz dva glavna obroka s najvećim udjelom masti u danu, pa i uz ovakav obrok ako vam je jedan od ta dva.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Već je lagan izbor, a umjesto pomfrita uzmite krišku kruha za umak.
Formoline L112 veže dio masti iz obroka. Za osobe do 75 kg Formoline L112, od 75 kg Formoline L112 Extra.
Izvor: USDA FoodData Central, Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat (FDC 174217). Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?