Bliski istok i Turska · Ručak i večera
Šiš kebab (janjeći ražnjić): kalorije i masti
Šiš kebab (janjeći ražnjić), 1 porcija mesa: oko 370 kcal i 15 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 1 porcija mesa, oko 200 g.
Uz ovo jelo: 2 tablete FormolineaObrok bogat mastima. Prema uputi za uporabu uzmite 2 tablete s čašom vode uz obrok. U programu mršavljenja to su 2 tablete dva puta dnevno uz dva glavna obroka, a po potrebi, ne svakodnevno, 1 do 2 tablete do dva puta dnevno.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Uz bulgur ili salatu umjesto pomfrita i jogurt umjesto masnih umaka.
Formoline L112 veže dio masti iz obroka. Za osobe do 75 kg Formoline L112, od 75 kg Formoline L112 Extra.
Izvor: USDA FoodData Central, najbliži zapis: Lamb, cubed for stew or kabob (leg and shoulder), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, cooked, broiled (FDC 172510, šiš kebab. Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?