Međunarodno · Salate
Zelena salata s maslinovim uljem: kalorije i masti
Zelena salata s maslinovim uljem, 1 zdjelica: oko 120 kcal i 10 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 1 zdjelica, oko 160 g.
Uz ovo jelo Formoline nije potrebanLagan izbor s malo masti. Prema uputi za uporabu Formoline uzimate uz dva glavna obroka s najvećim udjelom masti u danu.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Jedna žličica ulja umjesto žlice i više octa ili limuna za okus.
Izvor: USDA FoodData Central, sastavljeno od: Lettuce, raw (FDC 2709789) 150 g + Oil, olive, salad or cooking (FDC 171413) 10 g. Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?