Skandinavska · Juhe i variva
Ärtsoppa (švedska juha od graška): kalorije i masti
Ärtsoppa (švedska juha od graška), 1 tanjur: oko 270 kcal i 6 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 1 tanjur, oko 350 g.
Uz ovo jelo Formoline nije potrebanLagan izbor s malo masti. Prema uputi za uporabu Formoline uzimate uz dva glavna obroka s najvećim udjelom masti u danu.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Već je lagan izbor bogat vlaknima, samo stavite manje šunke ili kobasice u juhu.
Izvor: USDA FoodData Central, Soup, pea, split with ham, canned, chunky, ready-to-serve (FDC 171555). Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?