Talijanska · Grickalice i voće
Bruschetta s rajčicom: kalorije i masti
Bruschetta s rajčicom, 2 komada: oko 240 kcal i 8 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 2 komada, oko 120 g.
Uz ovo jelo Formoline nije potrebanLagan izbor s malo masti. Prema uputi za uporabu Formoline uzimate uz dva glavna obroka s najvećim udjelom masti u danu.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Uzmite integralni kruh i više rajčice, a ulja stavite samo toliko da se pokapa.
Izvor: USDA FoodData Central, najbliži zapis: Tomato sandwich on white (FDC 2709761, bruschetta. Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?