Američka · Doručak
Kukuruzne pahuljice: kalorije i masti
Kukuruzne pahuljice, 1 zdjelica (bez mlijeka): oko 150 kcal i 1 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 1 zdjelica (bez mlijeka), oko 40 g.
Uz ovo jelo Formoline nije potrebanLagan izbor s malo masti. Prema uputi za uporabu Formoline uzimate uz dva glavna obroka s najvećim udjelom masti u danu.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Uzmite nezaslađene pahuljice i obrano mlijeko te dodajte voće umjesto šećera.
Izvor: USDA FoodData Central, Cereal, corn flakes, plain (FDC 2708453). Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?