Hrvatska · Doručak
Kifla: kalorije i masti
Kifla, 1 komad: oko 190 kcal i 4 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 1 komad, oko 60 g.
Uz ovo jelo Formoline nije potrebanLagan izbor s malo masti. Prema uputi za uporabu Formoline uzimate uz dva glavna obroka s najvećim udjelom masti u danu.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Birajte jednu integralnu kiflu i uz nju jogurt ili voće umjesto dvije kifle.
Izvor: USDA FoodData Central, najbliži zapis: Rolls, dinner, plain, commercially prepared (FDC 172793, kifla. Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?