Grčka · Grickalice i voće
Zelene masline: kalorije i masti
Zelene masline, 10 komada: oko 60 kcal i 6 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 10 komada, oko 40 g.
Uz ovo jelo Formoline nije potrebanLagan izbor s malo masti. Prema uputi za uporabu Formoline uzimate uz dva glavna obroka s najvećim udjelom masti u danu.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Desetak komada je dovoljno, a ispiranjem vodom smanjit ćete sol.
Izvor: USDA FoodData Central, Olives, pickled, canned or bottled, green (FDC 169096). Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?