Međunarodno · Ručak i večera
Pileći file s rižom i brokulom: kalorije i masti
Pileći file s rižom i brokulom, 1 tanjur: oko 470 kcal i 6 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 1 tanjur, oko 450 g.
Uz glavni obrok: 2 tablete FormolineaPrema uputi za uporabu u programu mršavljenja Formoline uzimate 2 tablete dva puta dnevno uz dva glavna obroka s najvećim udjelom masti u danu, pa i uz ovakav obrok ako vam je jedan od ta dva.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Već je lagan izbor, a za još manje kalorija pola riže zamijenite dodatnom brokulom.
Formoline L112 veže dio masti iz obroka. Za osobe do 75 kg Formoline L112, od 75 kg Formoline L112 Extra.
Izvor: USDA FoodData Central, sastavljeno od: Chicken breast, meat only, grilled (FDC 171534) 150 g + Rice, white, long-grain, cooked (FDC 168878) 150 g + Broccoli, cooked, boiled, drained (FDC 169967) 150 g. Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?