Srednja i istočna Europa · Ručak i večera
Placki ziemniaczane (poljske palačinke od krumpira): kalorije i masti
Placki ziemniaczane (poljske palačinke od krumpira), 3 komada: oko 410 kcal i 23 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 3 komada, oko 210 g.
Uz ovo jelo: 2 tablete FormolineaObrok bogat mastima. Prema uputi za uporabu uzmite 2 tablete s čašom vode uz obrok. U programu mršavljenja to su 2 tablete dva puta dnevno uz dva glavna obroka, a po potrebi, ne svakodnevno, 1 do 2 tablete do dva puta dnevno.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Pecite ih u pećnici ili na malo ulja i poslužite s jogurtom umjesto vrhnja.
Formoline L112 veže dio masti iz obroka. Za osobe do 75 kg Formoline L112, od 75 kg Formoline L112 Extra.
Izvor: USDA FoodData Central, Potato pancake (FDC 2709552). Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?