Međunarodno · Sendviči, burgeri i peciva
Sendvič s jajem i sirom: kalorije i masti
Sendvič s jajem i sirom, 1 sendvič: oko 370 kcal i 18 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 1 sendvič, oko 150 g.
Uz ovo jelo: 2 tablete FormolineaObrok bogat mastima. Prema uputi za uporabu uzmite 2 tablete s čašom vode uz obrok. U programu mršavljenja to su 2 tablete dva puta dnevno uz dva glavna obroka, a po potrebi, ne svakodnevno, 1 do 2 tablete do dva puta dnevno.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Napravite ga s integralnim kruhom, jednim jajetom i listom salate umjesto dodatne kriške sira.
Formoline L112 veže dio masti iz obroka. Za osobe do 75 kg Formoline L112, od 75 kg Formoline L112 Extra.
Izvor: USDA FoodData Central, Egg sandwich on white bread, with cheese (FDC 2707308). Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?