Srednja i istočna Europa · Prilozi
Mămăligă (palenta): kalorije i masti
Mămăligă (palenta), 1 porcija: oko 180 kcal i 5 g masti. Treba li uz ovo jelo Formoline i kako napraviti lakšu verziju.
Porcija: 1 porcija, oko 250 g.
Uz ovo jelo Formoline nije potrebanLagan izbor s malo masti. Prema uputi za uporabu Formoline uzimate uz dva glavna obroka s najvećim udjelom masti u danu.
Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.
Lakša verzija
Već je lagan prilog, a poslužite je s jogurtom i malo sira umjesto vrhnja i čvaraka.
Izvor: USDA FoodData Central, najbliži zapis: Cornmeal mush, fat added (FDC 2708375, Mămăligă. Okvirne vrijednosti, ovise o receptu i veličini porcije.
Složite cijeli obrok
Dodajte prilog, desert ili piće i provjerite koliko masti ima cijeli obrok u alatu Treba li mi Formoline uz ovo jelo?