Preskoči na sadržaj

Besplatna dostava • Isporuka u pravilu 1 do 2 radna dana

Odaberite paket
Mršavljenje i prehrana

Koliko masti imaju ćevapi, pizza, sarma i Big Mac

Kalorije i masti u jelima koja najčešće jedemo, od ćevapa i pašticade do Big Maca i KFC-a. Gdje se krije najviše masti.

3 min čitanja

Većina nas zna da je salata lakša od pizze. Ali koliko je zapravo masti u porciji ćevapa, sarme ili pašticade, malo tko zna. Pogledajte brojke za jela koja se kod nas najčešće jedu i gdje se krije najviše kalorija.

Domaća jela

Jelo Porcija kcal Masti Formoline L112
Ćevapi s lepinjom 10 ćevapa s lepinjom 1092 45 g 2 tablete
Punjene paprike 2 komada s umakom 801 53 g 2 tablete
Bečki odrezak s pomfritom odrezak i prilog 954 51 g 2 tablete
Pašticada porcija mesa 544 35 g 2 tablete
Odojak 1 porcija 584 43 g 2 tablete
Kobasice 2 komada 666 58 g 2 tablete
Pljeskavica 1 komad bez lepinje 540 36 g 2 tablete
Sarma 2 komada s umakom 448 20 g 2 tablete
Grah s kobasicom 1 tanjur 497 23 g 2 tablete
Lazanje 1 porcija 487 18 g 2 tablete
Gulaš 1 tanjur 306 11 g 2 tablete
Špageti bolognese 1 tanjur 424 13 g 2 tablete

Vrijednosti su okvirne, po porciji, prema bazi USDA FoodData Central. Ovise o receptu i veličini porcije.

Brza hrana i slatko

Jelo Porcija kcal Masti Formoline L112
McDonald’s Big Mac 1 burger 563 33 g 2 tablete
Burger King Whopper 1 burger 629 35 g 2 tablete
KFC pileća prsa Original Recipe 1 komad 411 23 g 2 tablete
Domino’s pizza sa sirom 3 šnite 771 27 g 2 tablete
Kebab u lepinji 1 kebab 585 17 g 2 tablete
Pomfrit 1 porcija 470 22 g 2 tablete
Zagorski štrukli 1 porcija 716 40 g 2 tablete
Kremšnita 1 komad 501 28 g 2 tablete
Tiramisu 1 komad 425 29 g 2 tablete
Čips 1 vrećica 399 26 g 2 tablete

Što pokazuju brojke

Za mršavljenje uz Formoline L112 preporučuje se prehrana sa 60 do 80 g masti dnevno. Deset ćevapa s lepinjom ima 45 g masti, a bečki odrezak s pomfritom 51 g. Jedno takvo jelo pojede većinu dnevne količine masti.

Najviše masti donose:

  • Prženje i pohanje. Pohana piletina ima 468 kcal i 24 g masti, a piletina na žaru 227 kcal i 5 g masti.
  • Masno meso i mesne prerađevine. Kobasice, pljeskavica, odojak, slanina.
  • Sir, vrhnje i maslac u umacima, zapečenim jelima i kolačima.
  • Grickalice. Mala vrećica čipsa ima 26 g masti.

Ne morate se odreći omiljenih jela

Rješenje nije zabraniti si ćevape ili pašticadu, nego jesti ih rjeđe, u manjoj porciji i uz salatu. Uz svako jelo u našem popisu naći ćete i lakšu verziju.

Formoline L112 preporučuje se uz obroke bogate mastima: pizzu, kobasice, pomfrit, pečenje s umakom, kebab, pohane odreske, tiramisu, Schwarzwald tortu, čokoladu i čips. U programu mršavljenja uzima se i uz zdraviju prehranu: 2 tablete dva puta dnevno uz dva obroka s najvećim udjelom masti.

Provjerite svoje jelo

Što jedete?

Odaberite jedno ili više jela iz obroka.

Sva jela i cijeli obrok →

Odaberite jelo i odmah vidite koliko masti ima obrok i treba li vam Formoline.

Okvirne vrijednosti po porciji prema USDA FoodData Central. Ovise o receptu i veličini porcije. Ova preporuka je općenita i informativna. Ne izračunava se iz točne kalorijske vrijednosti obroka, nego iz približne procjene, pa se stvarne vrijednosti mogu razlikovati. Preporuka ne zamjenjuje stručni savjet liječnika ili nutricionista.

Sva jela s kalorijama i mastima

Ukratko

  • Jedna porcija ćevapa, pašticade ili bečkog odreska može imati 35 do 50 g masti.
  • Najviše masti dolazi iz prženja, masnog mesa, sira i vrhnja.
  • Manja porcija, salata uz jelo i pečenje umjesto prženja smanjuju masti za trećinu do pola.
  • Uz masne obroke Formoline L112 veže dio masti iz hrane.

Informativni sadržaj, ne zamjenjuje savjet liječnika. Formoline L112 je medicinski proizvod. Prije uporabe pažljivo pročitajte uputu.

Podijeli

Formoline L112 je medicinski proizvod. Prije uporabe pažljivo pročitajte uputu za uporabu. Sadržaj članka je općenit i informativan i ne zamjenjuje savjet liječnika. Savjetujemo da se posavjetujete s liječnikom i/ili nadležnim specijalistom.

Doziranje prema uputi za uporabu: za smanjenje tjelesne težine 2 tablete dva puta dnevno s čašom vode, uz dva glavna obroka s najvećim udjelom masti, ukupno 4 tablete dnevno. Po potrebi, ne svakodnevno (posebne prigode, svečani obroci, posjeti restoranu, godišnji odmor), 1 do 2 tablete do dva puta dnevno. Formoline L112 može se uzimati i dugotrajno, u nižoj dozi za održavanje. Kako biste zadovoljili potrebe za esencijalnim masnim kiselinama i vitaminima A, D, E i K, ne uzimajte ga uz sva tri glavna obroka.

Odaberite svoj program mršavljenja

Odaberite paket

Pročitajte i ovo